跳绳可以瘦腿么

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跳绳可以瘦腿么

很多人 的童年回忆，可能都是有跳蝇的身影，一根绳子就可以让我们和朋友们乐在其中。如今又有一些人再次拿起來跳蝇，不可是能够 寻觅童年记忆，另外还想根据跳蝇来做到减肥瘦身的目地。而在跳蝇的情况下，两腿会不断的健身运动，那麼，假如腿较为粗得话，这类锻炼身体的话不容易让腿越来越细一些呢?

跳蝇能瘦小腿吗?

跳蝇是一种有氧运动减肥，以中等水平速率跳蝇1钟头能耗费600卡路里的发热量，能合理点燃全身的人体脂肪，腿上的肉肉也可以减去。

跳蝇(慢速度跳蝇)(抗压强度：高)耗费480卡路里/每钟头 (以65kg休重为参照)

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