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女孩子月经期间吃什么好

场景/问题/来源

月经,女性,怎么吃,如何吃

别跟我说爱问：2020-04-16 14:37:57

知识/回答

女孩子月经期间应该吃什么好

别跟我说爱问：2015-04-16 14:37:57关键词：月经女性怎么吃如何吃

我要回答

经期生理期人体一直有众多的不适，听闻女生月经期吃对食材对月经期的身体不舒服有非常好的改进和减轻的功效，但又不知道什么食物具备那样作用，女生月经期吃什么食物？

BT知识网网编解释：

女士经期饮食女性生理期健康保健的关键內容，合适女性生理期的饮食搭配与女性生理期遭遇的身心健康问题和人体病症有紧密联系。因为不一样女士在生理期中间一般会出现失血过多量多，胃口差、腰酸、免疫力下降等问题。因此在饮食搭配层面多食有利于补血补气、增加抵抗力、改进胃口层面的食材。月经受阻的女士能够多吃羊肉、鸡脯肉、大枣，胃口差的女性朋友多吃面、薏苡仁粥。另外杜绝忌生冷食物、香辣等食材。

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1、经期能不能够艾灸肚脐呢？

经期最好是不要艾灸肚脐，因为艾草是能够帮助活血化瘀的，在经期用会导致月经一直不干净，，另外在月经期间最好不要用艾草泡脚，这样只会适得其反，如果想要调理月经或者是痛经现象的话最好能够在平时多用艾草，这样也能够帮助身体驱寒除湿，但是需要注意的是用的时候也要注意适量，不能够每天都使用，想要调理月经平时的忌口也是必不可少的，尽量少吃寒性的食物。

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2、来月经的期间可以喝姜水吗？

您好，生姜性是热性的，里面还有姜黄素是可以给人体滋补，并且可以改善人体体寒的一些症状的，每次月经期间就是我们女性的一种特别的排毒的一种现象，但是由于现在的人工作生活压力大，加上现在的人都比较的贪凉，一些自身的内分泌情况和一些在外原因都会造成月经不规律，比如有血块，有痛经的现象，我们平时可以通过喝生姜水来缓解，但是在月经来的期间不要喝，会造成子宫负担，另外生姜水在晚上也不要去喝，可以放在早上白天去喝。

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