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吃什么有助于排便

场景/问题/来源

排便,怎么吃,如何治疗,注意事项

如果没有你﹑问：2020-04-16 15:23:59

知识/回答

吃什么有助于排便要注意哪些？

如果没有你﹑问：2015-04-16 15:23:59关键词：排便怎么吃如何治疗注意事项

我要回答

近期发觉自己上厕所的情况下一直无法大便，因此觉得十分的困惑，想要知道有没有哪些好一点的方法也可以协助自身大便呢？

BT知识网网编解释：平常在食材的挑选上就需要留意严格监督，平常能够挑选多吃一些非常容易消化吸收的食材，防止吃一些难咬合的东西，难咬合的食材不利人体消化吸收和消化吸收，也就更难大便。此外，能够培养每日餐后吃一颗新鲜水果的习惯性，新鲜水果中带有很多的甲基纤维素和维他命，甲基纤维素能够推动胃肠的肠蠕动，协助身体代谢，留意锻炼，尤其是腹部的健身运动，能够具有推动肠胃蠕动的功效。

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