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吃什么东西通便

场景/问题/来源

通便,吃哪些,怎么吃,饮食调理

曾经的约定问：2020-04-16 16:56:57

知识/回答

吃什么东西能够起到通便的效果？

曾经的约定问：2015-04-16 16:56:57关键词：通便吃哪些怎么吃饮食调理

我要回答

您好，我今年55岁，近期大半年至今，常常会出現便秘的状况，因为我吃过药品开展医治，可是实际效果不太理想化，我想问一下，吃啥东西可以做到润肠的实际效果呢？

BT知识网网编解释：

你好，便秘一般全是因为肠胃发干，所造成的排便沉积堵塞。那麼吃啥东西针对润肠比较好呢？网编友情提示能够多吃下列几类食材。

一，新鲜水果，新鲜水果中带有很多的水份和维他命，可以合理地出示肠胃所需要的水份，做到润化肠胃的实际效果，进而具有润肠的功效。

二，汤菜，例如母鸡汤等，这种汤那边边带有很多的植物油脂，植物油脂在进到肠胃之后，可以合理地润化肠胃，做到润肠的实际效果。

小编推荐 :

1、总是想要大便通常是怎么回事呢？

你好，引起人总是出现想要大便的感觉的原因，多数是以和以下几点有关。

一，肠道功能絮乱，这是引起总是想要大便的主要原因之一，由于胃肠功能出现了问题，从而导致肠道粪便堆积能力受损，在吃完饭以后或者肚子里堆积了大量的食物以后，想要大便的感觉更为明显。

二，饮食过多导致胃胀不消化，便秘的人群，也是经常会出现想要大便的感觉。

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2、大便不通畅应该怎么办呢？

如果大便不通非常严重，并且情况比较急，可以用一支开塞露，但是，平时尽量不要用开塞露，开塞露容易养成依赖性，并且容易让便秘加重。日常改善便秘的方法主要有，睡醒后立即喝一大杯温开水，可以稍微放一些盐，减少胃对水的吸收，这样可以让更多的水流入肠道。平时要多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激燥性的食物，平时也要注意多喝水，及时大便。

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