玉米可以去湿气吗
玉米可以去湿气吗
苞米是生活起居中较为非常容易触碰到的一种粗粮，另外它也是做为许多 特色小吃存有于销售市场各部，苞米不但味儿香甜，另外它也有具备很多的作用。苞米带有很多的维他命及其膳食纤维素，针对清除人体内不必要的体内湿气也是有一定的作用。实际上不仅仅是苞米这类食材，好像红豆薏仁及其姜茶针对女士来讲，祛湿实际效果很好。
1、薏米红豆粥
一般来说紅豆和薏仁米在一起能够熬成水，随后随时随地都能够喝，如果是粥得话只有用餐的情况下喝，建议您熬成水，喜爱甜的能够加一些糖，味儿更会更好，长期性坚持不懈喝也有除湿气的实际效果，吃红豆薏米粥的情况下不建议增加米，稻米因为是长期生长发育在水中，吃稻米得话会提升身体的体内湿气，常吃得话也有去湿气作用，因为薏米仁不易煮开，煮很烂也会毁坏实际效果，因此 煮以前最好是先自来水侵泡三个钟头以上。
2、苞米
苞米是很好的健康保健食材,能够去湿气，苞米茯苓功效甘平，里边的维他命成分十分高，甜玉米的蛋白、食用油及维他命成分比一般苞米高1-2倍，“里边带有丰富多彩的硒成分，也有很多的膳食纤维素，可以润肠通便道排肠毒，具清寒湿、利胆肝、防衰老等作用。并且苞米的叶片和玉米须一起熬水也是有除湿气作用，留意的是，不必临睡前喝，由于有清热利湿功效非常容易由于入睡而续篇身体。
3、姜茶
因为姜片具备利湿补虚的作用，能够合理祛除身体的体内湿气，姜片可以出汗，自身也是性热的食物，假如你不但身体湿气重还发烧感冒或是经期不适感得话，非常合适喝生姜汤，奇迹暖暖一碗下腹部，会具有优良的出汗功效，针对除湿气也是很好的。喝的情况下要留意一杯在250-500ml上下，上火便秘之时不适合喝，睡觉前不必很多喝，建议早上喝，早晨10点喝最好。
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