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青春期怎样快速长高

场景/问题/来源

长高,增高,发育期,怎么增高

先生_俄耐沵问：2020-04-16 23:35:53

知识/回答

青春期怎样才能快速长高

先生_俄耐沵问：2015-04-16 23:35:53关键词：长高增高发育期怎么增高

我要回答

邻居的小朋友跟自身的小朋友全是一年的，原本小孩子的上升的类似，可是近期这一两年邻居小孩子比自身的小孩显著高于了一个头，因此想问一问青春发育期如何快速长高？

BT知识网网编解释：

青春发育期是人体生长发育的关键环节，因此要想快速长高，要在生理学的基本以上，多从营养成分与健身运动、睡眠质量等层面下手。快速长高不可或缺的丰富多彩的营养成分摄取，要留意饮食平衡，杜绝煎炸食品、泡面等废弃物食品。在身体锻炼层面多挑选有利于长高的运动，例如篮球赛、跳蝇等。骨骼中钙元素对人体的增长有非常大的推动作用，因此建议多吃钙元素丰富多彩的食材。此外，优良的作息时间表，充足的睡眠，心情愉悦都是影响了青春发育期小孩的上升生长发育。

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你处在17岁的年龄，身体还在发育，完全有长高的可能。但是压腿的方法是不能令你长高的，它只是可以让你的腿部线条更加的优美而已。要想长高，可以多做一些诸如跳绳，跳高，引体向上的运动，但不要练习举重，并且要坚持不懈。在饮食上要注意加以调理，可以每天喝上最少一斤的牛奶，多吃一些动物的肝肾，瘦肉类，蛋类和深色的蔬菜，尽量避免吃甜食。

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17岁的女生想长高，其实不是一件太难的事，因为17岁的女生，她们的身体还属于发育期，想要长高的话，多运动，多补充身体所需的营养，身高的增长就会很明显了。当然，实际做起来的话，就没有说的那么容易了。首先，运动一定要讲究方法，因为不同的运动它对我们身体的受益是不同的；其次，坚持规律的运动也是相当必要的。然后营养，当然也不是盲目的补充，要有针对性的进行补充，主要选择可以增高我们的营养物质进行补充。如果大家做到了的话，增高就是很容易的事了。

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