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什么运动对颈椎好

场景/问题/来源

颈椎保健,颈椎运动,颈椎护理,注意事项

良人归来问：2020-04-17 10:27:29

知识/回答

什么运动对颈椎好呢？

良人归来问：2015-04-17 10:27:29关键词：颈椎保健颈椎运动颈椎护理注意事项

我要回答

前几日和小伙伴们去爬山，爬一个非常大的坡的情况下一不小心扭到腰和颈椎骨，想锻炼身体来减轻一下，什么运动对颈椎骨好呢？

BT知识网网编解释：

如果有颈椎病得话，平常能够多做一些健身运动，可以合理减轻颈椎病的病况。建议你平常能够多游水，在游水的情况下全身的上肢颈部，腹部下肢等肌肉都是报名参加健身运动，不但可以推动血液循环系统，水还可以具有推拿的功效，还可以推动肌肉与肌腱的修补。颈椎病病人主要是颈背肌肉要锻练好，你能趴在床上多做一做仰头，每一次必须坚持不懈五秒左右以上，并且要坚持不懈做一段時间才会出现实际效果。

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