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饭后散步好不好

场景/问题/来源

散步,餐后,好处,益处

紧抱硪丶好么问：2020-04-17 13:28:08

知识/回答

吃完饭散步到底好不好？

紧抱硪丶好么问：2015-04-17 13:28:08关键词：散步餐后好处益处

我要回答

我自小就培养了吃过饭散散步的习惯性，尽管不清楚是否良好的习惯，可是每一次吃过饭讨厌坐下来站着，就爱走一走，可是听别人说餐后站半小时最好是了，因此想要知道饭后运动怎么样？

BT知识网网编解释：

吃过饭不可以马上坐着或躺下来，站起或是散散步還是比较好的。很多人要说饭后百步走，活到九十九，所以说餐后散散心還是比较好的，一来能够协助肠胃的消化吸收，进而能够做到护脾健脾养胃的实际效果。二来，能够推动肠胃蠕动，血液商品流通也会促进消化。我们说的散散步务必会迟缓的行走，不可以运动过量。需要留意的是，并并不是任何人都合适饭后运动，肠胃不好的人尽可能挑选原地不动站起就行。平常非常少健身运动的人吃过饭站起走一走還是非常好的。

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