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呼啦圈能瘦哪里

场景/问题/来源

呼啦圈,瘦身,减肥,功效

晓风、破残月问：2020-04-17 13:47:06

知识/回答

女性转呼啦圈能瘦哪里

晓风、破残月问：2015-04-17 13:47:06关键词：呼啦圈瘦身减肥功效

我要回答

我平时较为懒，造成现在我身型早已丑到一定程度了，平常用什么东西我还不想外出，见到漂亮的衣服也只有是唉声叹气。我觉得用呼啦圈来减肥瘦身，能瘦哪儿呢？

BT知识网网编解释：

跳绳不仅是一种简易的健身运动，也是可以具有减肥瘦身功效的健身运动。长期性坚持不懈跳绳能够让全身都追随呼啦圈一起健身运动，脂肪分解速度会大大的提高，能够具有瘦全身的功效，想减肥哪儿就瘦哪儿。此外，减肥方法也是有许多，例如饮食减肥法或是是别的物理学瘦身法。可是不建议运用减肥产品来减肥瘦身。平常应当制订一下减肥瘦身总体目标，每日写减肥日记，能够催促自身。还记得要多饮水，维持充裕的信心，也要长期性坚持不懈。

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很多人认为吃饭后不能剧烈运动，会伤害胃，认为其他饱食后运动有助于消化和减肥，这样想的人就进入了饱食和运动的盲区，同样是饱食，所以无论你在吃了什么之后是绝对不能运动的，那可是很伤胃的习惯。那么，饱食后转呼啦圈是极不可取的做法。若是想要转呼啦圈最好不要吃东西，空腹转呼啦圈会比较好。若是有时间的话，转呼啦圈在你进食前一个小时转，这样会收到意想不到的好成果。而且转完呼啦圈进食的时候要避免油腻的饮食，这样才有助于转呼啦圈的效果。光有技巧不行，转呼啦圈也要持之以恒才能达到减肥的效果。

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2、转呼啦圈能瘦腿吗？注意事项是什么？

你朋友的建议是有一定道理的，因为在转动呼啦圈的时候，你的身体也在运动，脂肪就会得到消耗，所以会有减肥的效果。而转呼啦圈的部位，除了在腰部，一般人都会在腿上。这样可以对腿进行重点部位的运动，就可以让腿上的脂肪更多的得到消耗，所以腿就会变得细了。不过能让腿部变细，不是一朝一夕的运动就可以办到的，需要长期的坚持。没有丑女人，只有懒女人，相信自己。

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