怎么练腿型
╱/独自一人倚花红问：2020-04-17 13:48:10
女人怎么练腿型比较好
╱/独自一人倚花红问：2015-04-17 13:48:10
我要回答
快到夏季了，我还在在网上刻意的买来非常漂亮的超短裙和超短裤，可是我的腿形不好看，太粗，穿上以后非常不好看。有什么方法可以练腿型吗？
BT知识网网编解释：
要想重构脚部线框也是非常简单的，做那样的锻练就可以了。最先让自身平躺在地面上，随后将手掌心冲下让两手紧贴着地面上，把两脚抬起来尽可能挺直，随后减小肚子，那么做的目地便是以便避免 尾椎骨磨擦路面。第二步便是把左腿的脚跟彻底挺直，右腿释放压力，维持十秒，那样反复做十次。第三步和第二步一样，仅仅挺直右腿，释放压力左腿，也反复十次。长期性那样出来对练腿型是有一定的实际效果。
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