怎样才能让胸肌变大
出血的全球问：2020-04-17 14:50:48
怎样才能让胸肌变大？有办法吗？
出血的全球问：2015-04-17 14:50:48
我要回答
我感觉肌肉会让一个男人更有风采，但是自身沒有那麼健硕，就想在平常煅炼。有什么方法能让肌肉越来越更大一些呢？
BT知识网网编解释：
能让肌肉增大的非常简单合理的方式便是提升身体锻炼，平常能够 训练做仰卧起坐或是打拳击等，或是是应用哑铃或是杠铃做抓举的姿势，这种健身运动能够 充足锻练胸部的肌肉并提升薄厚，进而使肌肉慢慢显出出去。但是这种健身运动需要长久性坚持不懈，正中间最好是不必有中断，不然可能会造成反弹。每日要锻练最少一个小时以上，维持有充足的锻练抗压强度才可以充分发挥一定的实际效果。
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