什么食物对血管好

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保护血管,怎么吃,如何吃

什么食物对血管好

知识/回答

我们人体之中的血液往往能够畅顺的流入全身，便是由于血管的存有，血管就仿佛大城市之中的一条条路面一样，能够让血液迅速畅顺的根据。但是，由于遭受日常生活许多要素的影响，血管就非常容易出現问题，这样一来，就应当重视对血管的维护保养。那麼，平常吃什么食物对血管比较好呢?

山楂果：山楂果能明显减少血细胞胆固醇及甘油三酯，合理预防主动脉粥样硬化。山楂果还能提升心脏收拢力，扩大冠脉血管。除此之外，山楂果中的黄酮类物质有软化血管和长久降血压的功效。动脉硬化且伴随高血脂、高血压或冠心病者，每天可用生山楂15—30克，水煎代茶饮。

燕麦片：燕麦片所带有的脂肪酸、脂肪酸、皂甙、大豆卵磷脂及其钙、镁、硒等矿物，均有减少血细胞胆固醇的功效，避免过多的胆固醇在主动脉内壁堆积，从而防止动脉硬化。英国营养学家强调，燕麦粉能合理减少患冠心病的概率。

木耳：木耳有抗血小板聚集和抗凝血功效，能降低血液凝结，避免血栓形成，减缓动脉硬化的产生与发展趋势。木耳中的黑木耳含糖量还能降血脂。每天可用木耳15克熬汤或炒食。

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