减肥晚上不吃饭好吗

客户自定问：2020-04-17 15:24:21

减肥晚上不吃饭了好吗？

客户自定问：2015-04-17 15:24:21

我要回答

近期由于长胖想瘦，觉得太胖了会觉的人体非常的笨，不愿夜里用餐了，觉的那样更非常容易瘦，减肥瘦身晚饭不吃行吗？

BT知识网网编解释：

减肥瘦身的人如果晚饭不吃是对身体不好的，减肥瘦身不一定不想吃饭就可以减肥成功，不晚饭不吃非常容易导致胃部不适，营养不良的状况，夜里那一顿饭能够少吃，不必吃的太饱就可以，可以吃一些低热量的食材，像豆类食品，蔬菜水果，新鲜水果等，吃过饭半小时上下能够做有氧运动的健身运动，那样减肥瘦身的实际效果会更好，平常不必坐过长的時间，那样就非常容易人体脂肪大堆，当然便会看起来人体很肥。

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