针对气郁的女性的药膳都有哪些?

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针对气郁的女性的药膳都有哪些?

知识/回答

对于气郁的女士的养生药膳都有哪些?气郁关键指的是大家身体的血气运作郁滞不畅，尤其是肝气郁滞。

气郁体质的人，通常主要表现为失眠多梦、记忆减退、惊悸，常常很抑郁、心烦无状、疑神疑鬼，并且还常常觉得两胁串痛或乳房疼痛，有的咽喉部也有不适感，或者排便偏干，舌浅红。这类身体素质的人易患抑郁症、睡眠障碍等，并且通常讨厌下雨天、无太阳的气温。

气郁的女士在饮食搭配上，可适度多吃麦子、乌麦、柑桔皮、红梅花、玫瑰等有理气开郁、助消化醒神的食材。推动养生药膳有以下好多个：

1.玫瑰茶

取玫瑰10g，晾干，冲汤代茶饮服。可疏肝理气，理气止痛，合适肝气郁结、两胁涨痛、心浮气躁爱生气者。

2.佛手小肉

取生猪肉100g，佛手瓜250g。将底锅加点油烧开，小肉放进锅中煸炒掉色后添加佛手瓜片煸炒一会儿，放进少量盐、生抽煸炒匀称后起锅服用。行得通气止疼、和胃止咳化痰，合适食欲不佳、咳嗽痰多则。

3.白萝卜汁

取萝卜2000g，老冰糖适当。把萝卜清洗剁碎，用清洁沙布绞取液汁，加老冰糖融化就可以。每天3次，每一次冷食40g，可宽中助消化、清热凉血，主冶咳嗽等。

权威专家提示，以上便是对于气郁的女士的养生药膳，此外，气郁体质的人应勤奋维持心情愉快，不追求完美别人和自身。要积极报名参加有利的活动，塑造普遍的喜好。

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