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富含纤维素的食物

场景/问题/来源

纤维素,如何食用,如何补充,功效

咫尺天涯间问：2020-04-20 11:17:35

知识/回答

富含纤维素的食物有哪些？

咫尺天涯间问：2015-04-20 11:17:35关键词：纤维素如何食用如何补充功效

我要回答

这段时间觉得人体并不是很舒服，并且自身有便秘的状况，之后到医院去问了一下，你如今就需要吃一些带有甲基纤维素的食材，含有甲基纤维素的食物有哪些呢？

BT知识网网编解释：

甲基纤维素的关键作用有，它能够推动你的肠胃蠕动，还可以合理地防止便秘，依据你这类状况平常的情况下多吃一些含有膳食纤维素的食材，带有甲基纤维素的食材有很多，多吃一些新鲜水果，蔬菜水果和瓜类蔬菜，蔬菜可以吃一些花菜，西兰花，大白菜等，瓜类蔬菜情况下能够挑选吃一些冬瓜，水果的食材能够挑选吃樱桃，苹果，香蕉苹果和梨等别的的新鲜水果，你出現得话能够适度的做一些健身运动多喝一些水，能够促进消化的实际效果。

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2、什么食物含有纤维素会比较多？

膳食纤维可以非常好地促进我们的肠胃蠕动，预防便秘的发生，在平时的饮食中可以适当地多吃一些富含膳食纤维的食物，膳食纤维丰富的食品有很多种，比如多吃蔬菜类的厥菜，白菜，还有竹笋，在水果方面樱桃石榴，它们都含有丰富的膳食纤维，只要在平时的时候多注意多吃一些蔬菜和水果，适当的运动，保持一个良好的排便的习惯，纤维素具有非常好的清理肠道的作用。

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