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睡觉抽筋是怎么回事

场景/问题/来源

抽筋,什么原因,什么因素,为什么

先生_俄耐沵问：2020-04-20 12:58:06

知识/回答

为什么睡觉会抽筋？

先生_俄耐沵问：2015-04-20 12:58:06关键词：抽筋什么原因什么因素为什么

我要回答

睡觉的时候忽然腿抽筋是特别疼的，尤其是在睡熟的情况下忽然腿抽筋，大前天我还在睡觉的时候就忽然脚抽筋，想问为何睡觉的时候会腿抽筋？

BT知识网网编解释：晚上睡觉脚部腿抽筋還是因为肌肉紧张造成的，大白天开展户外活动后，肌肉沒有彻底释放压力，或是肌肉处在十分疲惫的情况，因此在晚上睡觉开展一些姿势的牵引带能够造成腿抽筋。睡觉假如脚部着凉，也会造成腿抽筋。并且腿抽筋是身体钙欠缺的主要表现。那么就需要多补钙补锌，牛乳、豆桨等都带有很多的钙元素，生鸡蛋、猪蹄等也带有优质蛋白质，全是能够补钙食物。

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1、抽脚筋吃什么比较好呢？

脚抽筋之后，这是身体缺钙的表现，最好是积极补充钙物质，身体受凉的时候，也会引起血液循环不好，导致一些抽筋的表现发生，积极治疗，是可以通过食疗来治疗的，多吃一些海鲜之类的食物，平时多补充钙物质和蛋白质的食物，多注意加强身体的锻炼，积极增强身体的抵抗力，可以缓解抽筋的症状。...[查看全文]

2、脚趾头会抽筋是怎么一回事？

您好，根据你们的情况如果您是经常坐着工作的话长时间坐着工作会造成我们腿部的血液气血不循环，时间一长了就会造成我们脚部没有足够的循环，就会造成我们的脚趾头出现抽筋的这种现象了，那您平时就一定要注意不要在长时间的坐着就可以了，每隔一段的时间就一定要站起来做做运动了，另外如果我们有水肿的现在就也会出现我们脚趾头抽筋的现象，这种情况可以选择对吃一点薏仁米熬的水薏仁有去水肿利尿的功效对于水肿造成的脚趾头抽筋有帮助。

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