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女人便秘吃什么好

场景/问题/来源

便秘,女性,饮食调理,怎么调理

倦意问：2020-04-20 16:03:55

知识/回答

女人便秘吃什么好？能缓解吗？

倦意问：2015-04-20 16:03:55关键词：便秘女性饮食调理怎么调理

我要回答

我的肚子总是胀胀的，每天早上都会去厕所试图排便，可是根本就不行。这样便秘持续很久了，有食物可以帮助调理吗？

BT知识网小编解答：

女性便秘需要尽快进行调理，尤其是可以通过饮食等方式。在日常的膳食安排中，早餐可以以燕麦粥等粗粮粥为主，并且配合饮用酸奶，晚上吃饭不能过多，要多吃容易消化的少渣类食物，像油腻、辛辣类的烧烤一概要少吃，可以选择吃几根香蕉等水果以及蔬菜，这样就可以帮助肠胃的蠕动等各种功能，从而有利于大便的顺利形成，逐渐使便秘的症状得到缓解。

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1、长期便秘吃什么中药比较好

考虑您的情况，引起便秘的原因有可能是因为肠胃消化功能不好，或者是长期体内缺水而引起的大便干燥，排便困难，这时候，我们需要及时的补充水分，每天需要保持八大杯水份的摄入量，早上的时候，可以适当的喝一些淡盐水，促进肠胃的蠕动排便，晚上睡觉之前，可以对腹部进行按摩，用手心按摩腹部顺时针20圈，如果便秘比较严重，可以适当的选用一些缓解便秘的药物进行治疗，要养成良好的，饮食习惯，排便习惯。

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2、为什么喝中药会便秘呢？

喝中药出现便秘是比较常见的现象，因为服用调经的药物是会改善内分泌的作用，会让内分泌出现各种的症状，可能会影响肠胃的消化，所以就会出现便秘的症状，这个不用太担心了，一般过段时间就会恢复正常，不用药物治疗，在服用中药期间可以吃一些比较清淡的食物，水果，蔬菜，牛奶，豆制品等可以适当的吃一些，然后要多喝水，喝水可以润肠通便，对于便秘有一定的辅助治疗作用。

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