凉拌粉丝菠菜

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菠菜,怎么做,家常做法

凉拌粉丝菠菜

知识/回答

拌凉菜粉丝菠菜是特别好的一道凉菜，这道凉菜因为口感正宗，营养丰富，因此许多的人都想尽早学好拌凉菜粉丝菠菜，下边內容就详细介绍了不一样的作法，因此针对许多想尽早学好拌凉菜粉丝菠菜的一些盆友，能够充足的掌握下边的详细介绍，相信你也可以尽早学好。

1、拌凉菜菠菜粉丝

主要材料：西兰花、粉絲

调味品：生鸡蛋、辣椒干、大蒜瓣、虾皮、麻椒等

食谱：

将西兰花清理干净后用开水焯一下。

除掉水份后，切条预留。

粉絲提早用温小水泡至无硬心，随后沥干水份切条。

生鸡蛋一枚加少量盐打撒，炒菜锅加小量的油炸成鸡蛋饼。

煎好的鸡蛋灌饼切割成丝。

将解决好的西兰花、粉絲、生鸡蛋放到大一点的器皿里提前准备开拌。

出锅将提早泡开好的虾皮进行爆香，盛出预留。

另出锅放稍多一点的油，放进麻椒进行爆香后将麻椒拣出，随后用麻椒油将大蒜瓣和辣椒干段炒香。

趁火热香的大蒜瓣、辣椒干段和底油一起浇在西兰花上，放进炒出香味的虾皮，放盐、糖、醋、生抽酱油翻拌就可以开吃完。

2、拌凉菜菠菜粉丝身体排毒清肠排毒

生产原材料疫苗西兰花、粉絲

生产调味品疫苗盐、糖、生抽酱油、老陈醋、芥末酱

生产作法疫苗：

流程01：西兰花除掉根处，掐掉卷叶，用冷水清洗，预留;

流程02：锅中进水，煮烧开后，放入龙口粉丝，煮2分鐘，捞起来后控干水份，预留;

流程03：用煮过粉絲的水再次煮西兰花，将西兰花放进水里的另外，用力将西兰花撕成段儿，西兰花下锅后煮沸，煮3分鐘;

流程04：将煮好的西兰花捞起来，马上渗入凉水中;用力捞起来西兰花，挤干水份，放在煮好的粉絲以上，应用盐、糖、生抽酱油、老陈醋、芥末酱调料，边调边尝，合适自身的口感就可以。

生产小提示疫苗

1、西兰花含有铁，能够改进贫血的身体素质;西兰花对便秘人员是很好的清肠排毒蔬菜水果，三餐中适度吃菠菜，确保1.5L的每天喝水量，隔日早晨，会印证清肠排毒的惊喜实际效果。补了血，清了肠，还不损害人体，可以说一举多得;

2、西兰花含草酸,草酸和别的食材中的钙会融合成人体消化吸收不上的草酸钙，因此西兰花吃以前一定要绰水。

拌凉菜粉丝菠菜不一样的作法，掌握以上的详细介绍后，相信你也了解了拌凉菜粉丝菠菜的不一样作法，因此在充足掌握后，以便自身能学好不一样凉拌粉丝菠菜的做法，能够全方位掌握以上的详细介绍，根据掌握相信你也可以尽早的学好拌凉菜粉丝菠菜。

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