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经常做梦是什么原因引起的

场景/问题/来源

做梦,怎么回事,为什么,哪些因素

承諾的背叛问：2020-04-21 15:11:56

知识/回答

会经常做梦一般是什么原因引起的？

承諾的背叛问：2015-04-21 15:11:56关键词：做梦怎么回事为什么哪些因素

我要回答

我最近也不知道是怎么了每天晚上都会做好多的梦，我的睡眠也变得特别的深通常是一直到醒来前都在做梦请问这是什么原因？

BT知识网小编解答：

我们常常会说日有所思夜有所梦但是如果长期出现做梦的现象，反应了患者的睡眠质量逐渐变差、精神状态也越来越不好的现象，所以患者要注意自己平时生活中的状态，白天不能有太强的劳动力，能休息的时候最好是多休息，晚上睡觉之前最好是一个小时之内不要出现过度兴奋的情况，对睡眠质量的影响是很不利的。做梦也说明了患者身体有些微量元素不足，要及时的进行补充。

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晚上睡觉老爱做梦是睡眠质量差的典型表现，往往与不良精神因素有关，可能是平时压力过大或者过度紧张不安等引发的，严重时可能就是患上了神经衰弱等疾病，这时就要注意学会排解，适时让自己得到放松，必要时也要及时服药治疗。不过也有可能是体寒或者肾阳虚等原因，因此患者最好是及时去检查一下身体，并要养成良好合理的睡眠习惯，以促进症状缓解。

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2、晚上经常做噩梦是怎么回事呢？

做噩梦跟人的身体情况是有很大的关系的，如果工作压力大，导致精神不好就会造成睡眠质量下降，经常做噩梦的情况，心跳过快和过慢都是会让人做噩梦的，心跳过快就会让人做被人追赶的噩梦，如果心跳慢就会做悬空或者是从高空坠落的梦，这些都是身体上的原因造成人的神经紧张和恐惧所带来的现象，所以平时不要想太多，睡觉前不要乱看电影和小说，就会缓解了。

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