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睡前吃水果好不好

场景/问题/来源

吃水果,注意事项,注意什么,饮食时间

成为最亲仇人问：2020-04-21 16:11:08

知识/回答

睡前吃很多的水果好不好？

成为最亲仇人问：2015-04-21 16:11:08关键词：吃水果注意事项注意什么饮食时间

我要回答

我最近总是会觉得特别的疲惫，还有有一些便秘的情况，听说吃水果可以缓解的，我打算在每天睡前吃一些水果，请问这样好吗？

BT知识网小编解答：

一般都是建议不要再睡前吃水果的，首先是因为在睡觉前吃水果的话，会导致身体出现消化不良的，不利于水果的消化，和对于其中的营养物质，维生素等的吸收情况，并且如果睡前吃太多的水果，会影响到睡眠情况，不利于夜晚的睡眠。第二个是吃水沟最好的时间应该是饭后两个小时左右，更有助于水果中的水分等的吸收，并且在此时促进肠胃蠕动是最为快速的。

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