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黑芝麻怎么吃治白发

场景/问题/来源

黑芝麻,乌发,怎么食用,注意事项

噯情冭噓偽!问：2020-04-21 16:30:11

知识/回答

黑芝麻怎么吃能治白发呢？

噯情冭噓偽!问：2015-04-21 16:30:11关键词：黑芝麻乌发怎么食用注意事项

我要回答

我现在才三四十岁，但是却过早地出现了很多白头发，看上去很显老，听人家说吃黑芝麻有用，黑芝麻怎么吃能治白发呢？

BT知识网小编解答：

想要让白头发变黑，可以多补充一些铜，铁等微量元素，多吃一些铜铁元素丰富的食物，比如马铃薯，菠菜，番茄，豆类，柿子，坚果，黑芝麻，动物肝脏等都是很好的，其中含有的泛酸能够加速黑色颗粒合成，让毛囊生长黑发。黑芝麻的食用方法有很多，可以直接把黑芝麻炒熟了吃，也可以加在水里，泡水喝，或者也可以把黑芝麻放在豆浆里一起打豆浆，配合着一些黑豆，效果也不错。

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1、每天早上吃黑芝麻糊会发胖吗？

吃黑芝麻糊是不会发胖的，可以放心的吃，因为黑芝麻中含有许多蛋黄素，肌糖，胆碱，这些物质正好是可以防止人体发胖长脂肪的物质，而且黑芝麻还有治疗便秘的功效。营养方面，黑芝麻糊要比鲜奶的营养还要高，它的好处也是很多，多吃不但可以让皮肤变的更加光滑，还能让肤色更加的红润，特别是在女性朋友进行节食减肥时，可以适当的配合吃一些黑芝麻，效果是很好的。

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2、经常吃黑芝麻的话大便会变成黑色吗？

大便的颜色是跟自己所吃的食物有一定的关系的，一般来说，如果经常性的吃黑芝麻的话，那么在大便的排毒过程当中就是会出现黑色的状态，这是正常的情况，所以并不用多加担心，如果说自己这段时间经常性的吃绿色的食物的话，也是会容易造成大便出现绿色的情况的，这主要就是跟自己的饮食摄入有一定的关系，是属于正常的大便颜色的变化，要注意保持每天大便的好习惯。

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