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维生素e什么时候吃好

场景/问题/来源

维生素e,怎么吃,功效,注意事项

嬌艷的媚花问：2020-04-21 16:35:09

知识/回答

维生素e什么时候吃好呢？

嬌艷的媚花问：2015-04-21 16:35:09关键词：维生素e怎么吃功效注意事项

我要回答

我平时还是比较在意养生的，每天都会吃一些维生素c和维生素e，但听人家说补维生素e也是要看时间的，维生素e什么时候吃好呢？

BT知识网小编解答：

维生素e的主要功效就是能够延缓衰老，延缓细胞寿命，还能够增强女性生育机能，尤其是针对一些容易习惯性流产的女性，增强卵巢机能，促进身体新陈代谢，消除自由基。如果想要补充维生素e的话，建议可以选择在傍晚，最好是可以通过饮食调理，因为是药三分毒，而且补充维生素E过量的话，也很有可能会导致免疫力下降，或者维生素e中毒，所以饮食调理是最好的。

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维生素E是可以用来辅助治疗习惯性流产或者是心脑血管疾病等等的，女人还可以用维生素E来保护肌肤健康，抵抗衰老，所以说，即便是在月经期，维生素E还是可以吃的。不光是维生素E，维生素C在经期也是可以照吃不误的，不会给身体带来什么不好的伤害，也不会影响到月经的周期以及经血的量，更不会引起痛经。不过，吃维生素E期间应该多喝一些水。

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2、维生素e和维生素c一起吃有什么好处呢？

维生素e和维生素c都是身体中不可缺少的营养元素，维生素e能帮助很好的祛斑养颜和抗衰老，所以平时想要祛斑的女性就可以多补充维生素e，而维生素c则是帮助健康美白的，所以平时多服用维生素e和维生素c能对女性的皮肤有很好的改善作用，两种维生素一起服用的话效果会更好，既能帮助美白而且还能有效地预防长斑等一些皮肤问题，而且多吃不会对身体有副作用，所以女性可以放心食用。

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