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生理期要注意什么

场景/问题/来源

经期禁忌,生理期,怎么调理,饮食调理,注意事项

大大大男人。问：2020-04-21 16:40:35

知识/回答

生理期要注意什么好呢？

大大大男人。问：2015-04-21 16:40:35关键词：经期禁忌生理期怎么调理饮食调理注意事项

我要回答

我平时是不怎么在意生活细节的，但是这几天闺蜜总是跟我讲，女生生理期的时候是很重要的，生理期要注意什么好呢？

BT知识网小编解答：

在女性月经期间，会有很多的经血流出，身体会相对的虚弱，而且女性的生理期不仅能够起到内分泌调节的作用，对于整个人的成长发育，也是很重要的，如果生理期调节得不好，很有可能会导致女性不孕不育。建议你在生理期的时候要注意饮食，不要吃生冷寒凉的食物，要多喝热水，不要吃辛辣刺激的食物，会刺激经血流出，也不要吃油腻的东西，注意休息和睡眠，不要做剧烈运动。

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五天以后比较好，因为在经期附近的时候身体的抵抗的力还是特别差的，这时候去特别容易感冒或者引起其他问题。第二个就是容易造成感染，泳池里面的细菌也是非常的多，在游泳的时候顺着进入到阴道里面去，这个时候又在经期过去没有多久，感染的机率相对较大，所以这个时候适不适合去的，并且这段时间本身体寒，遇到谁特别容易抽经，造成安全事故。

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2、在经期的时候可以吃红豆薏米粥吗？

薏米性寒在女性经期之前最好是不要吃太过于寒凉的东西，这样会对子宫造成一定的损害，容易引起痛经。红豆具有补血利尿的作用，在经期的时候吃一些是可以有补血的效果的。女性如果在月经期后2到3天的时候吃薏米，会有很好的美白作用。女性在经期也可以适当的喝一些红糖水或者是姜汤，对于痛经会有一定的缓解作用，尽量不要吃比较辣的或者是冰冷的食物

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