怎么做好青菜瘦肉粥

场景/问题/来源

瘦肉粥,如何制作,自制做法

怎么做好青菜瘦肉粥

知识/回答

早餐吃什么好呢？有些人喜爱吃饼，有的喜爱喝奶，但是都是有粥或者豆桨的。所以说粥，是我们大部分人都喜爱的早饭之一。主要是粥的营养成分可谓是很高的呢，并且早上的情况下都喜欢吃点明细而营养成分的，因此粥是非常好的挑选呢。并且，自制早餐可谓是干净又营养成分呢。在做粥以前，要了解粥還是咸的为好。因此，做粥的情况下制成咸粥最好是了。在商场买二根大骨，炖一锅的大骨汤，分为大份装进薄膜袋，在放进电冰箱里。随后把骨骼上的猪瘦肉揭掉，那样就可以做美味可口又营养成分的青菜瘦肉粥了。

食物

剔骨肉一包蔬菜 100g 稻米三把红萝卜碎少量玉米少量生姜沫少量大骨汤一碗盐两汤匙白胡椒粉一茶匙

方式 /流程

1准备好因此食物

2煮扇骨的汤。

3扇骨上剔出来的肉。

4米清洗干净，加二碗水和一碗大骨汤烧开。添加肉碎，姜泥。煮到浓稠。

5添加苞米和红萝卜，盐，白胡椒粉。搅拌均匀，烧开。

6拔出电饭锅插头，放进蔬菜搅拌均匀。

粥这类食品，在我国已有近四千年的历史时间。自从有文本记述至今，粥的影子自始至终出現在各种各样的参考文献记述中，随着着時间的流趟，慢慢走过历史时间的江河。

有关粥的文本，最开始常见于周书：轩辕皇帝始烹谷为粥。

我国的粥在四千年前关键为服用，2500年前始作药用价值，《史记》扁鹊仓公本纪乘载汉朝名中医淳于意(仓公)用“火齐粥”治公输病；汉朝医圣张仲景《伤寒论》述：桂枝汤，服已倏忽，啜热稀饭一升余，以助药效，就是强有力例子。