怎么会夜深还没睡意
裸妆繁华梦问：2020-04-21 17:44:06
为什么会到深夜还没有睡意呢？
裸妆繁华梦问：2015-04-21 17:44:06
我要回答
我近期夜里老是想睡睡不着，沒有一点的困意，可是我这个点是务必要睡的，要不然第二天就无精打采了，怎么会到深更半夜都还没困意？
BT知识网网编解释：
一般状况下假如出現沒有困意的状况得话，就很有可能出現失眠症状，一般状况下这大多数全是因为人的精神沒有获得充足的释放压力造成 的。或是是平时的工作压力较为大，或是是大白天睡眠质量的時间太长了，因此 夜里的情况下人体一点都舒服。一般假如出現这类状况得话，就应当要留意好自身平时的饮食搭配，不必吃一些非常容易醒神的食材，比如咖啡和茶，那样会让人更为的保持清醒。平时的情况下最好是也要在入睡以前先热水泡脚。
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