增强体力的食物

场景/问题/来源

日落映天穹つ问：2020-04-22 09:59:32

知识/回答

增强体力的食物有哪些？

日落映天穹つ问：2015-04-22 09:59:32

我要回答

我感觉自身精力非常差，平常略微重一点的东西都提没动，在慢跑时不一会也就喘不过来气。能够多哪些食物让精力强大点呢？

BT知识网网编解释：增强抵抗力的食材一般全是高蛋白食物、高热量食物这类的，能够多吃羊肉、鱼类、虾类、豆类食品等，还能够在早上加一杯纯奶，正餐能够以黑米、五谷杂粮等主导。维生素还能够补充一定的动能，平常能够挑选多吃花菜等新鲜水果，还可以常常自身榨出蔬果汁食用，或是用柠檬泡水喝，都能够让人精力充沛。可是不可以吃太多高脂的食材，以防导致缺乏营养。

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