晚上吃燕麦好吗

良人归来问：2020-04-22 10:19:21

晚上吃燕麦能好吗？

良人归来问：2015-04-22 10:19:21

我要回答

近期觉得越来越胖，想瘦，晚上吃的非常少，但觉得非常容易长胖，听闻晚上吃燕麦粉好，减肥瘦身得话晚上吃燕麦片那样怎么样呢？

BT知识网网编解释：

夜里是可以吃燕麦粉的，尤其是对减肥瘦身的人非常合适，最好是在睡觉四钟头前吃，燕麦粉带有丰富多彩的钙，铁，锌等，营养元素比较多，对贫血者补血补气有一定作用，燕麦粉归属于低热量，晚上吃了也不会长胖，能够 长期性吃，既补充了营养成分又做到减肥瘦身的实际效果，此外，燕麦粉对糖尿病，腹泻，提高免疫力等也是有非常大协助，早晨可以用燕麦粉当早饭，配着吐司面包吃，非常容易消化吸收。

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