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促进肠蠕动的食物

场景/问题/来源

帘外雨潺潺问：2020-04-22 10:19:22

知识/回答

促进肠蠕动的食物呢？

帘外雨潺潺问：2015-04-22 10:19:22

我要回答

近期有点儿便秘，觉得腹部常常不舒服，夜里也睡不太好，人体也没有力气，爱吃点消化吸收的食材，推动胃肠功能的食材都有什么呢？

BT知识网网编解释：

推动胃肠功能的食材有很多，像地瓜，苹果都带有丰富多彩的膳食纤维素，这类成份有利于肠胃蠕动，促消化，有身体排毒的作用，还能取得成功的减肥瘦身，除开这种也有香蕉苹果，香蕉苹果有养胃的作用，胃肠功能的实际效果也很好，白菜也是有身体排毒的作用，每日适度的吃点对皮肤也很好，也是有有利排尿的作用，每日要做有氧运动减肥也可以推动胃肠功能，防止经常熬夜，早晨是肠子身体排毒的時间，要培养早上大便的良好的习惯。

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