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无花果干的功效与作用

场景/问题/来源

无花果干,好处,益处,营养价值

假装沉默问：2020-04-22 11:16:18

知识/回答

无花果干的功效与作用有什么呢？

假装沉默问：2015-04-22 11:16:18关键词：无花果干好处益处营养价值

我要回答

我的妈妈平时不怎么喜欢吃零食的，但是对于无花果干特别的喜欢吃，我也不知道怎么回事，平时很少吃，无花果干具有怎么样的功效和作用呢？

BT知识网小编解答：

无花果干的性质比较的平，味道甘甜，特别适合胃口不好的人群饮食的。因为具有多方面的功效，所以平时多吃点对于身体具有很大的帮助的。清热生津，健脾胃，消毒消肿等多种功效。尤其奶水比较稀少的孕妇可以稍微多吃点。便秘的问题能够有效缓解的，算是特别好的保健养生的水果。很多人是会食用无花果干进行煲汤的，后期加工的干果会流失一点的营养成分的。

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1、怀孕期间能不能吃无花果干呢？

是非常适合孕妇吃的一种水果，平时的时候还是要多吃一些水果蔬菜以及粗粮，它可以很好的预防和缓解便秘的情况如果孕妇偶尔有便秘的话，可以多补充一些食物，比如说是香蕉和酸奶，也可以尝试着使用一些有促进肠胃蠕动的药物，帮助排便，平时的时候可以注意吃一些粗粮和杂粮多吃一些富含有千维素的蔬菜，一定要注意多喝一些水，预防大便出现干燥的情况。

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2、无花果干是可以直接吃的吗？

无花果干是无花果的果实风干后存留起来的。是可以直接食用的，不要担心，其也是和无花果一样的。无花果的营养价值是很丰富的。无花果含有的钙离子是尤其显著的，因此无花果是补钙补脑的绝佳食物来源之一。无花果的不饱和脂肪酸也是较多的，吃无花果还能防止大便干结、预防便秘的发生。无花果的味道是很香很香的，基本是没人不喜欢吃无果吧，果干吃起来更加的方便爽口。

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