休息不好怎么办
甘愿问：2020-04-22 13:49:52
休息不好应该要怎么办呢？
甘愿问：2015-04-22 13:49:52
我要回答
夜里一直睡不太好，并且一直都一些作梦的状况，长期性一直都睡不好都还没医治过，我想问一下，睡不好应当要该怎么办？
BT知识网网编解释：
不必让自身平常的情况下太疲劳，不必让自身想的太多的事儿，那样便会让自身更为的睡不着觉，平常的情况下一定要维持心情愉快，依据病人发痒的病症，我们考虑到可能跟植物性神经作用的混乱有一定的关联，我们建议能够 内服一些谷维素片或是是安神补心丸来开展调处，入睡以前要防止服食一些可口可乐，现磨咖啡这类的刺激饮品一定要规律性的饮食搭配不必暴食暴饮要准时的用餐，多吃一些蔬菜水果。
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