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每天吃黄豆好吗

场景/问题/来源

黄豆,功效,营养,营养价值

丅１站丶幸福问：2020-04-22 16:32:41

知识/回答

每天吃黄豆究竟好吗?

丅１站丶幸福问：2015-04-22 16:32:41关键词：黄豆功效营养营养价值

我要回答

最近婆婆从乡下带了很多自己家里种的黄豆，我这几天就每天煮着吃或者是炒着吃，感觉还挺喜欢吃黄豆的，就是有点担心吃多了对身体不好，每天吃黄豆好吗?

BT知识网小编解答：

黄豆是含有丰富的营养的，它含有的蛋白质特别的高，脂肪含量也比较高，黄豆的营养成分可以和瘦肉等鸡蛋相拼，可见黄豆的营养是不可小看的，长期吃黄豆可以降低人体内的胆固醇，一般老年人的胆固醇都比较高，食用黄豆一个月后去医院检查，可以明显的发现胆固醇降低，但是黄豆吃多了比较容易产生气体，容易腹胀，所以一般可以磨成豆浆喝，效果比较好。

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