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女性脾虚吃什么好

场景/问题/来源

脾虚,女人,怎么吃,如何吃

轉身ㄨ已陌路问：2020-04-22 23:37:29

知识/回答

女性脾虚吃什么食物好

轉身ㄨ已陌路问：2015-04-22 23:37:29关键词：脾虚女人怎么吃如何吃

我要回答

女，32岁，经常困乏想睡觉，肚子胀，不消化，看中医后说症状是脾胃虚寒，有朋友说吃对食物对女人脾虚好，但是又困惑不知道哪些食物具有健脾的功效，所以想问问女性脾虚吃什么食物好？

BT知识网小编解答：

女性是脾虚的高发人群，其原因与女性体质，同时怕冷有很大的关系。所以女性脾虚食物除选择健脾养胃的食物外，还要多食温性和热性食物。在食物选择方面包括具体健脾养胃的食物和药膳。除可以食苹果、香蕉、木瓜等平性或者是温性水果外，还可以食山药鸡汤，白果莲子糯米乌鸡汤、鲜莲子百合炖猪肚等药膳汤品。由于女性脾虚是多种因素导致的结果，所以在吃对食物的同时，还要注意身体锻炼，同时注意膳食顾虑，进而更好的改善缓解脾虚的症状。

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心脾两虚可以多吃菠菜猪肝等含有丰富的维生素和大量微量元素的食物，而且其中还含有丰富的铁元素，能有效的治疗心脾两虚的症状，平时也可以将红豆大枣炖来吃，这样能补充体内的血红蛋白更能有养气补血的功效，还有就是平时可以多用桂圆泡茶喝，这样也有助于补气养血，对调理心脾两虚很有好处，注意饮食要规律，不要吃不消化的食物，也不要吃辛辣的食物。

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2、脾阴虚吃什么中成药呢？

脾脏是人体的一个消化器官。当人的脾脏功能下降，脾阴虚的时候，情绪容易受到影响，感觉白天提不起精神，而且消化功能也会紊乱消化不好。脾胃不分家，批不好也会影响到胃不好，所以把胃调理好脾的功能也自然就会恢复，可以吃一点富含山楂的健胃消食片。健康的生活方式也很重要，每天在晚饭之后，可以进贤大概一到两小时的慢跑，睡前喝一杯热的牛奶。

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