早教吧百科知识频道 --> --> -->

为什么上身瘦下身胖

场景/问题/来源

上身瘦,下身肥,原因,诱因

秋萝茗瑰缘问：2020-04-23 10:43:10

知识/回答

为什么我的上身瘦下身却很胖呢？

秋萝茗瑰缘问：2015-04-23 10:43:10关键词：上身瘦下身肥原因诱因

我要回答

怀孕以后我的身材就发生了很大的变化，尤其是臀部大了一圈，生完孩子以后，身材到时恢复了一些，但是现在我的下身还是很胖，尤其是臀围和腿部，为什么我上身瘦了下身却很胖呢？

BT知识网小编解答：

这和你怀孕后长胖有很大的关系，怀孕以后孕妇的饮食增加，不注意调节，结果肉全长到孕妇的身上了，一般怀孕后的孕妇臀部都会变大的。在生完小孩子以后，一定要穿塑身衣，要不然身材变形特别的严重，建议你从现在开始，每天要做适当的运动，不能老是坐着，晚上睡觉之前可以做20个下蹲动作，动作不要过猛，一定要坚持下去才会有效果。同时在饮食上也要合理的搭配。

小编推荐 :

1、上身瘦下肢胖到底是怎么回事？

你好，现在有好多朋友都会出现上身瘦下肢胖的身材比例，首先，有可能是遗传基因决定的。建议您进行骑自行车或者每天躺在床上模仿骑自行车的运动，对于上身瘦下肢胖的朋友十分钟有帮助。凡事贵在坚持。还有一点的原因可能是，你的下身运动比较少，要改善这种情况，建议您坚持每天都跑步。总之，上身瘦下肢胖的朋友都应该做做瘦腿操，这样的运动不在于力度，而在于时间。

...[查看全文]

2、如何才能快速地瘦上半身呢？

想要瘦上半身可以从饮食和运动两方面入手，第一在饮食上的调理，首先要注意不要节食，其次要严禁吃零食，少吃或不吃高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，而且一定要吃早餐，晚餐要少吃。第二是在运动上进行减肥。每天要做一些可以让你出汗的运动，比如慢跑、长跑、快走、跳绳、骑自行车、仰卧起坐、做瑜伽等，每天要坚持四十分钟以上。只要坚持，一个月就会看出效果的。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢