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红糖加酸奶能减肥吗

场景/问题/来源

酸奶减肥,红糖酸奶,如何瘦身,注意事项

笑脸问：2020-04-23 10:57:54

知识/回答

红糖加酸奶能够减肥的吗？

笑脸问：2015-04-23 10:57:54关键词：酸奶减肥红糖酸奶如何瘦身注意事项

我要回答

我长的是比较胖的，现在经常会不敢吃东西。有时候吃东西都担心会胖，听说红糖加酸奶是可以减肥的。我也想要试试看，真的有效果吗？

BT知识网小编解答：

红糖加酸奶是可以减肥的，酸奶是可以促进肠道的蠕动，有助于消化，可以加快脂肪的燃烧。是可以达到减肥的效果一杯酸奶加两克红糖搅拌均匀，然后在饭前饭后喝，一天最好是三次，这样可以及时的把体内的垃圾和脂肪排出来，酸奶是可以调整肠道里面的环境。一般在断食的时候脂肪燃烧，达到减肥的效果，但是酸奶不能喝太多。避免胃酸太多，导致身体不适，减肥可以配合运动。运动也是可以让脂肪快速燃烧。

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2、晚餐喝酸奶会减肥吗，该注意什么

酸奶减肥这是每个爱美的女人都知道的减肥方法，但是不是所有的酸奶减肥都是可行的晚餐喝酸奶是比较容易减肥的，首先餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜。放汤里面煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌。然后就可以和一大杯酸奶。这里需要特别注意的是过分饥饿就不能直接喝酸奶，要喝汤或吃些蔬菜等清淡的食物，预防胃里酸度过高。这样可以提供足够纤维素和维生素C，对于排出多余脂肪是有帮助的。

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