早教吧百科知识频道 --> --> -->

早上吃苹果能减肥吗

场景/问题/来源

苹果减肥,瘦身,怎么减,吃什么

我們都沒錯问：2020-04-23 11:00:58

知识/回答

早上吃去苹果能够减肥的吗？

我們都沒錯问：2015-04-23 11:00:58关键词：苹果减肥瘦身怎么减吃什么

我要回答

我是长得有点胖，现在的身材我是很不满意的，总是觉得自己的大腿上面有很多的赘肉，特别的不好看，想要减肥，早上吃苹果有减肥的效果吗？

BT知识网小编解答：

早餐是很重要的，长期没有吃早餐的人胃不好，而且身体的抵抗力也是很差，长期不吃早餐的话会导致胃病的发生，严重的会引起食管癌症，所以早餐是一定要吃的，早餐最好是吃的丰富一些，早餐是不会发胖的，不用担心，早上吃苹果是没有减肥的效果，减肥的话一定要运动，不运动减肥对身体都是有害的，晚上吃苹果，不是晚餐是有减肥的效果的，所以在晚上的时候可以只吃苹果，这样可以帮助减肥，而且不会造成消化不良。

小编推荐 :

1、怎么样吃苹果可以减肥呢？

对于吃苹果减肥的问题一定要重视，不能盲目的吃，否则可能会带来反效果。可以在早上吃一个鸡蛋、两片面包加上一个苹果，中餐还是要正常吃饭，但是要减少饭量，在饭前的时候可以吃一个苹果，晚上的时候可以吃一个苹果加一根黄瓜或者两个苹果，再搭配一些慢跑或散步都能达到很好的瘦身效果。另外平时尽量不要摄取过多的盐分，要多喝水，多做一些锻炼。

...[查看全文]

2、苹果醋要怎么喝才能减肥？

苹果醋是是可以减肥的。但是减肥的效果不是很明显，需要长期饮用才会有效果的，苹果醋里面含有丰富的维生素C，是可以抗菌，消炎，抑制黑色素沉着的功效，还能够帮助身体排毒的，用苹果醋减肥的话。最好是每天晚上喝，不要吃太多，吃一些，然后就喝苹果醋，晚上就不夜宵了，这样是能够达到一定的减肥效果，但是对身体不好，苹果醋对胃不好，容易产生胃酸，减肥最好的方法是通过运动。每天可以跑跑步，去健身房锻炼身体，都是减肥的好方法而且对身体没有副作用，还能够提高身体的抵抗力。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢