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胖子如何瘦胸

场景/问题/来源

瘦胸,怎么锻炼,如何运动,注意事项

别离、碎碎念问：2020-04-23 11:04:16

知识/回答

胖子要如何瘦胸的呢？

别离、碎碎念问：2015-04-23 11:04:16关键词：瘦胸怎么锻炼如何运动注意事项

我要回答

我长得是比较胖的，现在胸部有很多的肉，看不到一点的胸肌，感觉都有点自卑的，现在我想要减肥，胖人要怎么瘦胸比较好呢？

BT知识网小编解答：

胸部肥胖的话一般是比较难减掉的，胸部的赘肉都是比较结实的，而且我们日常的一些活动都是只对全身性的肥胖瘦身效果会比较明显，瘦胸的方法最好是通过游泳，每天坚持游泳一两个小时，让手臂感觉酸痛，这样长期坚持下来是能够瘦胸的，而且还可以提高肺活量，日常的生活中可以做扩胸运动，扩胸运动也是可以瘦胸的，一般要有耐心，长期运动才会有瘦胸的效果。

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1、如果减肥的话会瘦胸的吗？

一般来说的话，减肥是会让胸部变小的，因为女性的胸部基本是由胶原类蛋白和脂肪组成的，如果减肥的话，身体里面的脂肪储量就会减少，那么理所当然的胸部就会变小了，而且一般减肥有一段时间的时候，其他地方看不出来瘦了，但是胸部是最明显的，会明显的变小，所以减肥是会让胸部变小的，因此减肥的同时应该注意多吃一些有胶原蛋白的食物，防止让胸变小。

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2、做什么运动可以起到瘦胸的效果？

首先你可以买一些比较聚拢的胸罩，平时的时候也可以给自己的胸部做一个内推的按摩，如果想要瘦胸的话在饮食上就不能吃那些太油腻的食物，当然也可以去医院做一个缩胸手术，如果不想做手术平时也可以做一些简单的运动，比如你可以把双臂慢慢的向上举，然后由前至上慢慢的抬起来，每天平均做三十次左右，如果你能够长期地坚持下去，它对瘦胸有很好的效果。

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