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眼保健操的好处

场景/问题/来源

眼保健操,作用,益处,注意事项

不惊也不扰问：2020-04-23 14:31:23

知识/回答

眼保健操的好处是什么呢？

不惊也不扰问：2015-04-23 14:31:23关键词：眼保健操作用益处注意事项

我要回答

儿子在学校学会了做眼保健操，回到家做作业做了有一个小时的时候，自己开始做眼保健操。我很想知道眼保健操的好处是什么呢？

BT知识网小编解答：

经常做眼保健操，对预防近视眼有很好的作用。尤其是在写作业，看电视，看电脑超过一个小时以上，最好做一下眼保健操。这样可以有效的调整头部的血液循环，达到调节肌肉，改善眼部疲劳的作用。眼保健操，其实就是对眼睛周围穴位的一种按摩，需要注意的是，眼保健操需要经常做，长期坚持才能有效果，如果一两天做是起不到保护视力，预防近视的效果的。另外，在做眼保健操的时候一定要把手洗干净。

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1、眼保健操怎么做呢？

经常做眼保健操是对眼睛非常好的，能够缓解视力疲劳，还能够预防眼疾，可以在工作休息时间经常按天应穴，用大拇轻按眉头下方，也就是眼眶外上角的部位，这个方法比较简单，也可以经常按鼻根紧挨两眼内眦的地方，平时要注意用眼卫生。不要在没有光的地方玩手机，也不要躺着玩手机，看书，这样长时间视力会下降，可以经常用淡盐水来洗眼睛的。

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2、眼保健操有用嘛？

眼保健操就跟它的名字一样，它不是用来治疗或者是提高我们的实力，而是一种保健作用，当我们的眼睛过度的疲劳的时候眼保健操可以调节我们眼睛周围的肌肤，让眼睛的能力和调节，可以得到很好的缓解和放松，而不至于使眼睛长期保持一个状态从而出现近视的情况，所以我们建议在每次工作之后，休息两个小时左右，做一下五到八分钟左右眼保健操，适当的眺望远处。

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