什么食物维生素b多

放纵的愛恨问：2020-04-23 15:21:04

什么食物维生素b多呢？

放纵的愛恨问：2015-04-23 15:21:04

我要回答

近期我一直十分的疲倦，之后去身体检查，发觉自己的血糖值十分的低，医师建议我吃一些维他命b，哪些食物维他命b多呢？

BT知识网网编解释：一般 身体是不容易缺乏维生素b的，由于假如饮食搭配较为一切正常，平常所吃的东西中常含的维他命b是能够 考虑身体的需要的。假如出現了维他命b欠缺的状况，就需要多吃一些含有维他命b的食材，平常能够 多吃一些豆类食品也有牛乳，或是是家禽类，这种食材里边都带有丰富多彩的维他命b1。还可以多吃一些谷类食物，由于谷类食物中依然带有丰富多彩的维他命b。

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