吃什么长胸肌

放开爱我一个人走问：2020-04-23 15:36:09

吃什么可以长胸肌呢？

放开爱我一个人走问：2015-04-23 15:36:09

我要回答

我今年二十二岁，由于从来没有有过哪些气力，因此人体十分的薄弱。我觉得要我的肌肉看起来更比较发达一些，不清楚吃些哪些好呢？

BT知识网网编解释：更长肌肉，能够 在饮食搭配上多吃一些含有蛋白的食材，如牛乳、肉类食品、蛋类食品、黄豆以及产品等。但合理饮食仅仅一个层面，健身运动才算是重要。平常还可以常常做一下平板支撑，关键是在训练肌肉的两侧；使背肌往上，尽管训练的是背肌，但对长肌肉也是有一定的輔助功效；每日举哑铃，不但能够 使胳膊壮实，还能够使肌肉更为比较发达。坚持到底一定会取得成功。

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