腿抽筋的原因吃啥好

画船听雨眠～问：2020-04-24 10:48:25

腿抽筋的原因是什么吃啥比较好？

画船听雨眠～问：2015-04-24 10:48:25

我要回答

上普通高中了之后，孩子就常常会脚抽筋，有的情况下深夜的情况下脚抽筋我都起來给他们推拿，想问脚抽筋的原因是啥，哪些食物比较好？

BT知识网网编解释：青少年儿童脚抽筋，是因为钙的缺失造成的。因为青少年儿童的人体处在发育过程，骨骼生长发育需要较多的优质蛋白质，因此假如平常饮食搭配中摄入的优质蛋白质不够，便会造成腿抽筋。建议多吃骨头汤、鱼类等含有蛋白的食材，此外还能够从蛋类食品、乳制品等摄入优质蛋白质。或是内服营养成分孕妇钙片开展补充。肌肉劳损也是腿抽筋的原因之一，年青人运动强度大后肌肉无法得到充足释放压力和歇息，也会出現腿抽筋的状况。

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