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老年人腿抽筋的原因

场景/问题/来源

腿抽筋,老人,怎么回事,诱因

离别相思苦问：2020-04-24 10:48:27

知识/回答

老年人腿抽筋的原因有哪些？

离别相思苦问：2015-04-24 10:48:27关键词：腿抽筋老人怎么回事诱因

我要回答

外公的身体还不错，八十多岁了也没什么大病，平时也喜欢锻炼身体，就是偶尔的时候会腿抽筋，想问老年人腿抽筋的原因是什么？

BT知识网小编解答：

老年人腿抽筋主要的原因就是缺钙引起的。老年人的钙物质的流失比较快，但是对钙的吸收能力又下降了，所以每天从食物中摄取的钙元素是很少的，基本不能满足身体正常运转所需要的钙元素，所以身体缺钙，骨骼就会出现抽筋的现象。建议老年人要保持锻炼的习惯，可以喝牛奶，多吃海产品等补充钙质，也可以直接通过服用钙片等保健品进行补钙。多按摩肌肉，也可以进行艾灸等。

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遇到这种情况，你不需要太过紧张，放轻松点。这主要就是因为你的肌肉痉挛引起的难受的现象的，也有可能是因为缺钙引起的。你可以尝试慢慢的去按摩自己的小腿抽筋部分，让疼痛的现象得到暂时的缓解。在饮食方面，应该要注意多吃一点含有蛋白质和钙的，比如说牛奶和豆制品。你也可以根据自己的喜好来决定食物，比如说鸡蛋等。要经常出门晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。

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2、抽筋过后小腿疼应该怎么解决？

根据您所叙述的这种情况腿部出现抽筋，主要考虑是因为运动量过大所造成的，也有可能是由于身体出现缺钙所引起的腿部抽筋，一般情况下建议在这个时间选择服用一些钙剂的补充，也可以选择服用一些含钙较高的食物来进行调理，如果小腿一直出现疼痛，建议你去医院做一个微量元素检验，因为小腿出现疼痛还有可能是由于身体缺少某些元素所引起的，如果能够及时补充就可以彻底根治。

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