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不会反弹的减肥法

场景/问题/来源

减肥法,不反弹,怎么减肥,如何瘦

爱伱又怎样问：2020-04-24 12:53:14

知识/回答

不会反弹的减肥法有哪些啊？

爱伱又怎样问：2015-04-24 12:53:14关键词：减肥法不反弹怎么减肥如何瘦

我要回答

我这几年一直都在减肥，可是体重减下去之后没过几个月还会反弹，因此很苦恼，请问有没有不会反弹的减肥方法啊？

BT知识网小编解答：

你要是想减肥以后不反弹，一定要做到以下几点：首先对于好吃的一定要有抵抗力，减肥时往往在下午、饭前、和睡觉前想东西吃，这个时候如果能忍住不吃最好了，要是实在坚持不住可以吃一些低脂肪的食品，另外可以转移一下注意力，比如说做做运动也是很好的疏导食欲的办法，千万不能乱吃药，要吃一些富含纤维的食品是水果、蔬菜和一些豆类食品。这样吃法才不会有所反弹的。

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