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瑜伽真的可以减肥吗

场景/问题/来源

瑜伽减肥,怎么减肥,如何瘦身,注意事项

噯情冭噓偽!问：2020-04-24 13:53:15

知识/回答

做瑜伽能够减肥吗？

噯情冭噓偽!问：2015-04-24 13:53:15关键词：瑜伽减肥怎么减肥如何瘦身注意事项

我要回答

我比较肥胖经常被其他的朋友所取笑，后来有人告诉我说做瑜伽可以起到减肥，但是我非常犹豫，请问做瑜伽可以减肥吗？

BT知识网小编解答：

经常做瑜伽的人他可以起到塑身的作用，会让你的身体柔韧性变得更好，但是对减肥没有什么好的效果，减肥最有效的方法是通过运动和节制饮食，这种减肥才是健康的，每天在早上的时候可以跑步，那你晚上吃完饭后可以散散步，这样有利于你的肠胃消化，饮食上就不要吃那些高脂肪高热量的食物，在每天晚上可以适当的做一些仰卧起坐，等到出汗的时候洗个澡，不要再继续进食。

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