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做什么运动可以瘦胸

场景/问题/来源

瘦胸,减胸运动,怎样瘦胸,注意事项

一季、又一寂问：2020-04-24 14:00:17

知识/回答

做什么样的运动可以起到瘦身的效果？

一季、又一寂问：2015-04-24 14:00:17关键词：瘦胸减胸运动怎样瘦胸注意事项

我要回答

我在生完孩子后乳房就变得很大，而且还出现下垂的情况，平时感觉非常的丑，想问一下做什么样的运动可以起到瘦身的效果？

BT知识网小编解答：

如果想要瘦胸的话，你可以选择买一些比较收敛集中的胸罩，平时也可以给胸部做一个简单的按摩，可以把胸部内推，在这段期间，不要吃过分油腻的食物，如果发现通过按摩可以起到效果，那么一定要多做按摩，防止胸部出现下垂，每天你也可以把你的双臂向上举，由前边再到上边，然后再慢慢地落下来，每天平均做三十次，这样做也可以起到瘦胸的效果，一定要坚持做下去。

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你的胸有多大啊？如果不是特别大，给你带来困扰的话，您可以接受的，要知道好多人想要还得不来呢。所以不要感到困扰了。如果您是在看着不顺眼，想瘦胸的话，可以做扩胸运动，游泳啊什么的。还可以喝些苹果香瓜汁、苹果菠萝针、蜂蜜瘦胸效果也不错，注意饮食：减少脂肪类的摄取,在吃食物时要有所选择,减少脂粉类和含糖高的食品.或者可以考虑喝些茶,用茶碱中和胃酸,减少营养的吸收.，多运动。如果人瘦了，胸也会小一些。

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鸡胸肉里面确实没有含有多少脂肪，而且鸡胸肉具有挺高的营养价值。但是减肥主要是要求每天热量总摄入低于消耗，鸡胸肉却含有大量的热量，所以鸡胸肉的减肥效果并不存在。通常建议减肥的朋友适当减少适量，多参加体育运动，增加热量消耗，但这些都是一个比较长久的过程。患者可以养成在每次吃饭之后散散步或者喝一点乌龙茶，化解油腻，消消食，减肥的方法很多，不建议采用节食。

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