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吃什么最减肥瘦的最快

场景/问题/来源

减肥,饮食调理,如何饮食,调理方法

念而不忘问：2020-04-25 12:04:41

知识/回答

吃什么食物最减肥而且瘦的最快啊？

念而不忘问：2015-04-25 12:04:41关键词：减肥饮食调理如何饮食调理方法

我要回答

我最近不知道是怎么了，体重一天天在上升，简直郁闷死了，天生爱吃东西的我，开始自卑起来，我想问一下吃什么食物最减肥而且瘦的最快啊？

BT知识网小编解答：

您这种情况建议吃些水果蔬菜类的，而且含糖量比较低的那种，比如柚子，橘子，蔬菜类的，尤其是苦瓜，西红柿，黄瓜橄榄菜，尤其是西兰花，对身体减肥有很大的功效，另外还有海带丝对减肥非常非常的有效，日常也可以多喝些水果茶，对减肥也会有明显的效果的，比如，柠檬茶，葡萄柚茶了，绿茶了，这些都会给减肥带来帮助的，而且你不能老是靠这些食物来减肥，重要的是多运动。

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1、怎么减肥把肚子的肉减去

等红杏╮问：#

我的工作性质需要每天都坐着，所以肚子上的肉就积累了很多了，肚子很大，想要迅速的减去大肚子应该怎么做？

BT知识网小编回答：

瘦肚小运动

1.躺在床上，臀部以下要留在床外，膝盖弯起，使大腿在腹部上方。

2.双手伸直与身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。

3.腹部用力，慢数到5的速度，把腿往前伸直，是身体成一直线。然后再以相同的速度和姿势回到原位。

这个小运动可消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉，尤其是对下腹部特别有效。背部、肩膀、手臂都要放松，必须明显感到肚子在用力才有效，在做伸腿的时候，脚尖务必朝上，腿伸直的时候，注...[查看全文]

2、柠檬蜂蜜水可以减肥吗？

柠檬蜂蜜水是可以减肥的，方法就是每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水。将蜂蜜2勺，柠檬1-2片，水最好超过500ml，切忌，不能用开水，温水最好。

坚持那么1个星期，你会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会每周轻3斤以上。柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，有消除头昏、怠倦感等作用，而蜂蜜可防止皮肤干燥、咽喉疼痛等。实验发现，柠檬蜂蜜水可以清除细胞代谢产生的毒素。

温馨提示：用柠檬和蜂蜜泡水减肥最重要的就是要坚持了，如果喝一天又不喝一天是没有什么效果的。

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