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全身肥胖怎么减

场景/问题/来源

肥胖,如何减肥,怎么减肥,怎样减肥

丅１站丶幸福问：2020-04-25 23:51:36

知识/回答

全身肥胖应该怎么减肥？

丅１站丶幸福问：2015-04-25 23:51:36关键词：肥胖如何减肥怎么减肥怎样减肥

我要回答

我从小就很胖，而且不是只有一个或者两个部位胖，是全身都很胖，我非常的苦恼，想要问一下，全身减肥怎么减肥？

BT知识网小编解答：

对于减肥，我们有很多的方法，但是我们要讲究健康的方法，不能选择那些对身体不利的方法，最健康的方法就是运动了，想要全身减肥，我们只有每天坚持运动，并且在运动的同时，我们必须要控制好自己的饮食，不能因为自己运动了很多，就暴饮暴食，这样我们然而会变的很胖，与我们原来的想法背道而驰，同时，我们每天也要喝够足够的水，喝水也是很有减肥效果的。

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玉米糊是一种很有营养价值的食物，玉米里面含有丰富蛋白质，维生素以及热量，能够给人一天带来精力。玉米糊最好是在早上喝会比较好，早餐要吃的好，玉米糊营养很高，而且早上吃能够让人体充分的吸收，晚上喝玉米糊不会发胖的，只要在八点以后不吃任何东西。一般是不会发胖的，想要减肥的话，不能单靠控制，最好是多运动运动，每天抽空半小时，跑跑步，做做瑜伽之类，对减肥效果是很好的。

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2、晚上经常喝银耳汤会胖吗？

晚上食用银耳汤是不会发胖的。银耳富含天热胶质，长期饮用对皮肤有滋润作用，达到美容养颜的效果。而且银耳中富含膳食纤维，可以促进你肠胃的蠕动，有减肥的功效。银耳还对高血压有抑制作用，能够治疗慢性气管炎等疾病，保证人体对钙质的吸收，促进生长发育。你可以平时少吃油腻的食物，多做合理的体育运动，多吃水果、蔬菜可以有效的预防肥胖的发生的。

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