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晚上不吃饭一个月能瘦几斤

场景/问题/来源

节食减肥,不吃饭,瘦身,怎么瘦,如何减肥

承諾的背叛问：2020-04-27 10:25:15

知识/回答

如果我晚上不吃饭的话一个月能瘦几斤啊？

承諾的背叛问：2015-04-27 10:25:15关键词：节食减肥不吃饭瘦身怎么瘦如何减肥

我要回答

我听人家说晚上不吃饭的话是可以减肥的，我现在想要用这种办法进行减肥，如果是坚持一个月不吃晚饭的话可以瘦几斤啊？

BT知识网小编解答：

晚上不吃饭的话是可以瘦身的，而且瘦身的效果也是比较好的，如果是利用晚饭的这一段时间进行运动的话瘦身的效果是会加倍的，所以建议是在晚上的时候进行运动，然后不吃晚饭。具体瘦身的斤数是跟个人的体质以及自己现在的体态有一定的关系，如果胖的比较严重的话就会瘦身的效果比较好，减肥的斤数是比较多的，如果是微胖或是不胖的话瘦身的效果就会比较少一些。

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一个月晚上都不吃饭进行减肥，也是每个人的情况不一样的，有的只能是减一两斤，有的可以减掉四五斤。不过这种减肥的方式是不提倡的，因为会危害到身体的健康的。最好的减肥方法是每天坚持锻炼，采用运动减肥的方法，再加上饮食的调理，可以在晚餐的时候，吃一些热量低的食物，比如黄瓜、苹果等，而且要注意过了晚上八点就不要再进食，这样才是最健康的减肥的方法。

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2、节食减肥最先瘦哪里呢？

节食减肥不一定能起到瘦身的效果，而且瘦的部位也是要根据每个人的体质来做决定的，有可能全身同时开始瘦，同时节食减肥对人体的伤害也是比较大的，如果不是一定要的话，最好还是选择其他更好的减肥方法。最好的话可以通过饮食调理来进行减肥，可以慢慢的减少每餐的食量，但是不代表不吃，同时也要少吃一些热量高的食物，并且最好能够通过搭配上运动来进行减肥，这样子效果也是更加的好。

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