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男人大肚子的原因

场景/问题/来源

减肚子,大肚子,男性,怎么引起,怎么回事

无奈风吹雨﹏问：2020-04-27 11:14:51

知识/回答

男人大肚子的原因是哪些呢？

无奈风吹雨﹏问：2015-04-27 11:14:51关键词：减肚子大肚子男性怎么引起怎么回事

我要回答

我平时的工作压力就是很大，最近一直都是喝啤酒很多，晚上吃饭的时候吃了很多的肉食，可是现在我的肚子变大了很多了，怎么办好呢？

BT知识网小编解答：

男性如果长期的喝啤酒不注意饮食的话，身体是很快就会出现一些肥胖的表现的。尤其是空腹喝啤酒的男性，肚子变大的概率是更大的，因为啤酒里面含有很多的不饱和脂肪酸，甚至是很多的碳水化合物都是会填充胃部的，引起一些饱胀的感觉，这样就会导致胃部出现消化功能紊乱的情况出现。长期这样的话肚子就会慢慢的变大，甚至是出现一些高血压的疾病发生，应该注意多肚子部位的按摩才好。

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1、怎么减肥把肚子的肉减去

等红杏╮问：#

我的工作性质需要每天都坐着，所以肚子上的肉就积累了很多了，肚子很大，想要迅速的减去大肚子应该怎么做？

BT知识网小编回答：

瘦肚小运动

1.躺在床上，臀部以下要留在床外，膝盖弯起，使大腿在腹部上方。

2.双手伸直与身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。

3.腹部用力，慢数到5的速度，把腿往前伸直，是身体成一直线。然后再以相同的速度和姿势回到原位。

这个小运动可消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉，尤其是对下腹部特别有效。背部、肩膀、手臂都要放松，必须明显感到肚子在用力才有效，在做伸腿的时候，脚尖务必朝上，腿伸直的时候，注...[查看全文]

2、男人如何瘦小肚子呢？

中年男人之所以会有大腹便便的情况，一是因为平时经常吃脂肪含量高的食物，一是因为平时运动比较少。所以想要瘦小肚子，首先是要在饮食上多加注意，少吃肥甘油腻的食物，多吃一些清淡的水果和蔬菜，这样可以减少身体过多的摄取热量和脂肪。其次是要注意多多运动，可以坚持跑步、快走、打球等有氧运动，还可以坚持进行仰卧起坐重点对腹部进行运动，这样就可以让腹部的赘肉尽快的减下去。

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