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有什么办法可以减肚子

场景/问题/来源

减肚子,怎么调理,怎么减,注意事项

雨季、莫忧离问：2020-04-27 14:00:07

知识/回答

有什么办法能够减肚子的啊？

雨季、莫忧离问：2015-04-27 14:00:07关键词：减肚子怎么调理怎么减注意事项

我要回答

每次只要是出去的时候都是会被熟悉的人问是否怀孕了，我就是感觉比较的尴尬，有什么的办法能够减掉肚子的啊？

BT知识网小编解答：

肚子的减肥主要的是减掉肚子上面的多余的脂肪，使其变得比较的紧致，可以白天的时候进行仰卧起坐，或者是瑜伽的拉伸的运动，还有平躺到地面上开始进行双腿的往上拉伸，保持坚持一分钟，还有可以进行蹬腿的运动，每次要做100下以上，有助于瘦腰，或者是用呼啦圈进行瘦腰，每次进行半个小时的运动，一个月的时间能够减少一到两厘米，能站着不要坐着就好。

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我有试过转呼啦圈,这个确实是蛮有效果的,每天有时间就转一会,也不需要花费太多时间,什么时候有空就玩这个,也不一定要是连贯性的运动多久,散碎的时间转转也是可以的。再有就是仰卧起坐了。实话说,仰卧起坐实在是累人,十个对很多人都是很难的,我是只能做四五个。这是减腰上的脂肪最普遍最有效的方法了,后者效果也很好,只是更更考验人的意志力。

温馨提示：爱美固然重要，但是减肥也需要徐徐渐进，切勿过分节食

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