早教吧百科知识频道 --> --> -->

晚上吃什么不长胖

场景/问题/来源

减肥晚餐,不长胖,怎么吃,注意什么

丅１站丶幸福问：2020-04-27 14:02:16

知识/回答

晚上吃什么是不长胖的啊？

丅１站丶幸福问：2015-04-27 14:02:16关键词：减肥晚餐不长胖怎么吃注意什么

我要回答

我现在为了参加一个节目，所以一直的在保持身材，但是到了晚上之后会饿的，那么一般我晚上吃什么是不长胖的啊？

BT知识网小编解答：

晚上吃东西不长胖，可以选择的是水果中苹果，主要是苹果里面含有氨基酸，那么对于脂肪是有分解的作用的，还有柚子，葡萄也是可以的，这个能够把糖分转换为碳合化物，所以可以通过汗液尿液进行排除的，那么不会增加脂肪的，还有一种是只是喝酸奶，酸奶里面有酵母菌，这个也是能够分解脂肪的，不会导致肥胖，想要减肥过了九点之后无论是什么食物都是不要吃。

小编推荐 :

1、晚餐喝酸奶会减肥吗，该注意什么

酸奶减肥这是每个爱美的女人都知道的减肥方法，但是不是所有的酸奶减肥都是可行的晚餐喝酸奶是比较容易减肥的，首先餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜。放汤里面煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌。然后就可以和一大杯酸奶。这里需要特别注意的是过分饥饿就不能直接喝酸奶，要喝汤或吃些蔬菜等清淡的食物，预防胃里酸度过高。这样可以提供足够纤维素和维生素C，对于排出多余脂肪是有帮助的。

...[查看全文]

2、晚餐怎么吃才能减肥？

一般来说，吃苹果会比较好，苹果的含糖量比较的低，而且还不会引起发胖，梨子也是可以吃的，如果感觉肚子饿就可以吃几个苹果，平时的时候在减肥期间肠胃会比较的敏感，所以一定要避免喝一些含有咖啡因的饮料，比如说是薄荷茶或者是红花茶之类的，以免引起肠胃不适，在苹果减肥期间比较容易出现便秘问题，可以喝几勺橄榄油润肠，你促进身体内积蓄的毒素，促进排泄。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢